^{10 años de experiencia como deportista}

^{18 años de experiencia como entrenador}

^{Barranco - Miraflores - San Isidro - Surco}

^{ASPEDA - 2020 - Metodologia de Enseñanza de la Natacion}

^{ASPEDA - 2020 - Procesos Metodologicos de la Enseñanza de la Natacion}‍

^{Con 18 años de experiencia como entrenador, me especializo en entrenamientos estratégicos enfocados en mejorar la técnica y la resistencia, adaptándome a la edad y las características individuales de cada alumno. Como experto en natación en aguas abiertas, también trabajo en el desarrollo de habilidades esenciales como la orientación, la gestión del ritmo en condiciones variables y la capacidad de adaptarse a entornos naturales impredecibles. Mi enfoque integral incluye fortalecer tanto el rendimiento físico como la confianza mental, ayudando a los atletas a enfrentar desafíos de largo alcance con seguridad y eficiencia.}

^{Una rutina típica de entrenamiento en el mar o la piscina, diseñada para maximizar el rendimiento, comienza con un calentamiento en tierra que incluye movilidad articular, ejercicios de activación muscular y estiramientos dinámicos para preparar el cuerpo. A continuación, pasamos al calentamiento dentro del agua, con nado suave y ejercicios específicos para ajustar la respiración y la técnica básica.}

^{El núcleo de la sesión se enfoca en el trabajo técnico, donde afinamos aspectos clave como la brazada, la posición del cuerpo, la patada y la eficiencia en el deslizamiento, adaptándonos a las condiciones del agua (mar o piscina). Como cierre, dedicamos tiempo al entrenamiento de alto rendimiento, trabajando intervalos de alta intensidad para mejorar la potencia y aumentar la resistencia cardiovascular y muscular. Este enfoque integral no solo optimiza el desempeño físico, sino que también refuerza la confianza del nadador en distintos escenarios acuáticos. La rutina completa tiene una duración aproximada de una hora.}

Precio

^{4 clases 180 soles - 8 clases 250 - 12 clases 370 - las clases son de 1 hora}‍